FITNESS* : 1ère SÉANCE D'ESSAI GRATUITE !
*Un abonnement fitness comprend un accès illimité à tous les cours de fitness.
COURS DE FITNESS PROPOSÉS DANS LE PLANNING
PILATES
Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.
SUSPENSION TRAINING
Sculptez vos abdominaux et améliorez votre force fonctionnelle. Comme vous êtes en suspension, votre corps doit être gainé en permanence pour pouvoir garder l’équilibre.
STRETCHING
Etirement.
SOUPLESSE
Etirement et assouplissement.
ABDO FESSIER
Tonification musculaire ciblée sur la sangle abdominale et le bas du corps.
BODY BARRE
Cours de renforcement musculaire complet pré chorégraphié et en musique. Basée sur des mouvements d'haltérophilie, cette discipline est le meilleur moyen de sculpter son corps.
CARDIO AFC
Travail cardio-vasculaire ludique entremêlé d'exercices de renforcement ciblant les abdos, les fessiers et les cuisses.
FREE SCULPT
Moitié step/lia (non chorégraphié) moitié renforcement complet.
STEP
Grâce à une marche augmentez votre endurance et tonifiez le bas de votre corps avec des mouvements chorégraphiés et répétés.
JUMPING
Du fitness sur trampoline ! Activité ludique et intensive pour les membres inférieurs et pour le gainage mais sans impact.
TOTAL RENFO
Cours de renforcement musculaire ciblé sur tout le corps sans aucune charge additionelle.
BARRE AU SOL
Inspirée d'exercices d'échauffement de danse classique, cette discpline développe la tonicité musculaire et la souplesse.
CROSS TRAINING
Méthode d'entraînement qui permet d'améliorer la performence globale. Elle s'inspire de différentes disciplines telles que l'haltéorphilie, la gym, l'athlétisme...